BLOG/NEWS

こんにちは！ chaosfitness阿部です！

 

さて本日は販売しているプロテインの種類、

 

選ぶポイントについてお話をしていきたいと思います！

 

まず、結論から言います！

ノーマルのホエイプロテインを買おう！

 

これです。笑

 

これだけではよくわかりませんね。笑

 

では詳しい説明をしていきますね！

 

プロテインにはザックリ分けて、2種類あります！

 

動物性、植物性、この2つですね！

 

聞いた事あるよって方もいると思います。

 

プロテインについては以前の投稿で見識を深めて貰えたかなと思います!

 

まだ見てない方はそちらを先に確認してみて下さい！

 

読んだ方はちょっとはプロテイン毛嫌いしなくなりましたよね？笑

 

そんでもってプロテインは更に細かいお話ができます！

 

WPI.WPC.WPHと…しかしこの辺りは難しいのでひとまず割愛しますね。笑

 

話を戻しましょう！　種類があると言う事はそれぞれ特徴があると言う事です！

 

今日はプロテインを買おう！

って時の判断材料ですが、

まずソイプロテインは腹持ちがいい、

 

ホエイプロテインは筋肥大の効果が高い、

 

まずはこんなイメージでいいので覚えておきましょう！笑

 

ざっくりですいません。笑

 

今日は超初級編で話しますので！笑

 

一つ一つの細かい話はまた別でしますので、細かい効能が気になる方はまた別の投稿をご覧下さいね！

 

さて、いざ皆さんプロテインを求めてお店を探すと思います！

 

が、しかし！

 

プロテイン専門店なんて見たことありませんよね？笑

 

となると買う場所は恐らく薬局又はドンキになると思います！

 

その際増量用のプロテイン、減量用のプロテイン、ノーマルなプロテインと出会うと思います！

 

これは言葉のまま鵜呑みにして買うのも別に悪くは無いのですが、

 

プロテインというのは継続して摂取するものなので、

 

購入する際はやはりコスパを考えたいですね！

 

まぁ、ダイエットしようとして増量用プロテインを買うのは間違いなのはわかりますよね？笑

 

さて減量用ですが凄く高いんです。。

 

成分を見るとメインのタンパク質含有量と言う点においてノーマルのホエイプロテインとそんなに大差ないんです…。

 

別の脂肪燃焼作用がある別成分が入っていたりとそれで高いわけです！

 

増量用は恐らく少し多いと思います！

 

それと別に糖が入っていたりと… 減量用に関しては物によりますが植物性と動物性がミックスしてあったり、

 

でもハッキリ言って脂肪燃焼の効果がある成分ってものすっごい微々たる物なので、

 

あまり、というか期待しない方がいいです。笑

 

こんな事言ったら企業に暗殺されそうですが。笑笑

なので、必要とするものはタンパク質ですよね？でしたら普通にホエイプロテインを買いましょう！

 

その他に脂肪燃焼系が欲しい方はそれはそれで別で買いましょう！

 

では今日はこの辺にしておきますね！

 

また、ソイプロテインとは？等細かいお話も次回辺りしますので、

 

気になる方は是非お付き合い下さい！ それではまた！