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こんにちはchaos fitness阿部です！

 

今日も非必須アミノ酸のお話となります！

 

その名もプロリン！

 

もうこの辺りになってくると聞いた事無いのではないでしょうか？笑

 

でも大丈夫です。

 

説明を聞けば、

 

あー、それは聞いた事あるな。

 

と、なるはず。

 

はず。笑

 

さてプロリンとはプロテイン（タンパク質）を構成するアミノ酸の一種であり、

 

コラーゲンの主要構成成分のひとつです！

 

あ、なるほどコラーゲンね！

 

と、これなら聞いた事ありますよね！笑

 

と言う事は効能もお気付きの通り、美肌効果、関節痛予防等になりますね！

 

さて、ここからが皆さんに聞いて欲しいポイント。

 

実はプロリン脂肪燃焼効果があるんです！

 

え、コラーゲンって脂では？と思われた方。

 

しっかりタンパク質です！

 

胃やすい臓の消化酵素であるリパーゼには、脂肪を分解しエネルギー源として消費しやすくすることで、

 

内臓脂肪や皮下脂肪を減少させる働きがあると言われており

 

プロリンにはリパーゼを活性化させる働きがあるため、

 

脂肪の燃焼を助け、内臓脂肪や皮下脂肪を減少させる効果が期待出来るわけですね！

 

なので、運動時にプロリンを摂取することで、

 

脂肪を燃焼させる効果が加速出来るのでは!?

 

と、言われています！

 

素晴らしいですね！

 

やはりアミノ酸系は基本ダイエット効果がありますね！

 

そして、体の主要構成物ですからね！

 

しっかりとタンパク質中心の食生活を心掛けてみましょう！