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こんにちはCHAOSFITNESS阿部です！

 

今日もアミノ酸ですが、またしても非必須アミノ酸のお話！

 

非必須アミノ酸でもとっても大事だよと言うのはこの間の投稿で理解して頂けたかと思いますので、

 

今日も大事な話だと思って聞いて下さい。笑

 

さて、システインはL-システインと言う名前で呼ばれており、

 

タンパク質を構成するアミノ酸の一つで、特に肝臓の解毒作用や皮膚の代謝に関係していますね！

 

皮膚の色素沈着をもたらすメラニン色素の生成を抑えるだけでなく、

 

体外への排出をうながす作用があり、

 

しみ、そばかす、日焼け、かぶれなどの対策として

 

ビタミンC、ビタミンB類などとともに用いられていますね！

 

因みに小話ですが、二日酔い改善にも良いと言われてますので、飲み過ぎたなって方。

 

是非システインを！笑

 

しかし、一つの研究で断定するのは良くないと思いますが、一つの結果としてこういうデータがあるよ、と言う事だけ覚えておいて欲しいのですが

 

このシステイン糖尿病患者の方が服用するとインスリン分泌を抑制してしまい、悪化の可能性があると、東京大学大学院総合文化研究科の村田教授の研究でありますので、　

 

糖尿病予備軍、糖尿病の疑いがある方は控えておくべきだと思います…。

 

また新たな研究で、そんな事無いよってのが出てくればまた紹介しますので、ひとまず注意しておきましょう！

 

では、次回も恐らく非必須アミノ酸のお話でしょう！笑

 

お付き合い下さい。笑