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こんにちはchaosfitness阿部です！

今日はビタミンB5のお話をしていこうと思います！

ビタミン5これも例に漏れず聞いた事無くないですか？笑

そうです。

名前。変わっちゃってるんです。笑

多いですよね本当に笑

さてこのビタミンB5今はパントテン酸と呼ばれています！

一応効能は脂質、糖質を分解する補酵素としては他のビタミン達と似たような働きをしています！

因みにややこしいのですが、コラーゲンを生成する際にビタミンCを使うのですが、そのビタミンCの働きを助ける効果があります。

ビタミンがビタミンを助けるっめややこしい…。

ビタミンB群から名前が除外された理由が見えて来ましたね。笑

因みにこのパントテン酸、皮膚や、コラーゲン生成に役立つ事から美容系のサプリによく入ってるイメージがあります！

ビタミンB群としてでは無く今は舞台を変えて活躍していると言う事ですね！

後ストレスに対する抵抗力も高まりますので、やはりこいつも肌荒れ、ストレス、ニキビ等に悩む方は是非摂取する事をおすすめ致しますよ！

筋トレに向けてというよりは女子向け感がありますが、糖質、脂質、の代謝、コラーゲンの生成にも関わる。

コラーゲンは腱や、筋肉の生成にも必要なので、トレーニングしてる方も是非摂ってみましょうか！

それではそろそろまともなビタミンのお話が次回位には出来ると思いますのでお楽しみに！