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こんにちはchaosfitness阿部です！

キングオブプロテイン、ホエイプロテイン!!

今日はホエイプロテインについてお話したいと思います！

筋トレにおいて1番マストなアイテムで1番の有名人だと思いますがどうでしょう？笑

ホエイプロテインというのは牛乳由来のタンパク質なんです！

因みにカゼインプロテインもそれにあたりますね！

しかしカゼインプロテインよりもホエイプロテインの方が吸収速度が早いんです。

同じ牛乳由来なのに、何故カゼインは吸収までの時間がゆっくりなのか、何故ホエイは早いのかというお話をまずはしましょうかね！

イメージしやすい所で言うとチーズやヨーグルトを思い浮かべて下さい！

沈殿している塊部分と上澄みにサラサラしてる部分がありますよね？ あの沈殿物がいわゆるカゼインプロテインです！

お腹に入ってチーズのように固まるのでゆっくりゆっくり吸収されます！

実際は本当にチーズになりませんけどね？笑

イメージです！笑

そして、肝心のホエイ！それは上澄みのサラサラしてる部分なので、イメージ的にも塊よりサラサラの方が早く吸収されそうではないですか？笑

実際は成分的に色々ありますが、そんなイメージで大丈夫です！

イメージ大事です。笑

ホエイプロテインの成分面の特徴は筋肉の増量に必要なアミノ酸免疫成分を多く含んでますので、

皆さんに飲んで頂きたいプロテインというとホエイなわけです！

トレーニング前後、朝の栄誉補給、ご飯の置き換え、何でも役に立ちます！

まさにカテゴリーキング!!笑

勿論小腹が空いた時なんかにも使えますからね！ 是非皆さんもこのカテゴリーキング活用してみて下さい！

（因みにカテゴリーキングというのは仮面ライダー剣に出てくるめっちゃ強い敵の事です。笑笑）