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こんにちはchaosfitness阿部です！

今日は重曹のお話！

え？重曹って掃除の？と思われるかもしれませんが…笑

今日は飲めるタイプの純度が高い方の重曹のお話をしていきます！

因みに重曹とは、炭酸水素ナトリウムを99%以上含むナトリウムの炭酸水素塩のことを指します。

別名重炭酸ナトリウムや重炭酸ソーダともいわれており、

総称として「重曹」と呼ばれているわけです！

強烈な炭酸水みたいな物ですね！

因みにクエン酸と重曹を混ぜるとなんと、メントス……。笑

また次回のお話にとっておきます笑

話がそれましたが、僕が重曹をオススメするポイントはズバリ2つあります！

一つは胃腸に対する効果、

2つ目は疲労に対する効果、

これ等ですね！

一つ目のお話は重曹はアルカリ性ですので、胃腸が荒れている時何かは胃酸によって胃痛を引き起こしてます。

つまりこれを中性に近づけてくれる事で胃腸を整えてくれるわけです！

そして2つ目！

疲労回復です。

重曹には疲れがたまったときに、調子を整えるはたらきがあると言われてますが、

そもそも人の体は弱アルカリ性に保たれているものです。

疲れたときには、酸性に傾くことは皆さんご存知ですよね！

たとえば激しい筋肉運動をして、乳酸などの「酸」が増える場合ですね！

乳酸と言えば、ザ！ですよね。笑

余り運動してない人でも知ってる疲労物質の代表格です。笑

しかし近年は乳酸は余り悪い物では無いと言うお話が出てるのは僕のブログを読んでいる方は知ってますよね！

本題に戻りますが、重曹水に多く含まれる重炭酸イオンは「酸」にすばやく作用して中和させてくれるので、

即座に中性に近づけ、

体液が、

正常である弱アルカリ性に持っていってくれるので重曹水を飲むことにより、

調子が整うわけです。

重曹、万能ですよね？笑

明日から飲もうと思ったそこのあなた！

1日0.5g位から始めた方が良いと思います！笑

よく1gと言われてますが、胃腸の弱い僕は1gでも下痢になりました。笑笑

1日の許容摂取量は3gと言われてますので皆さん飲み過ぎ注意ですよ！