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こんにちはChaosFitness阿部です！

今日も必須アミノ酸のお話！

スバリヒスチジン！

このヒスチジンですが、ちょっと面白い必須アミノ酸なんです！笑

何故！？笑

why!!笑

しかし、大人でもヒスチジンが不足すると体内の窒素のバランスが乱れ、皮膚疾患や神経系に異常が現れる事が確認された為、

1985年より必須アミノ酸認定されました！

トレーニーに嬉しいポイントとしてはもう一つ！

ダイエット効果です！

ヒスチジンは交感神経を刺激するヒスタミンに変換されることにより神経機能に働きかけ、

脂肪細胞において交感神経を刺激することで脂肪燃焼を促進する効果があるとの報告があります！

更に嬉しい事に食欲を抑制する効果もあるとされてます！

何だかんだこれが1番有り難いのでは？笑

しかし、これがあるから空腹は大丈夫！

と言うわけでは全然無いので。笑笑

合計するとヒスチジンには2つの肥満防止作用がある事になりますので、

ダイエット効果が期待され、サプリメントとしても販売されているわけですね！

皆さんも是非ヒスチジン摂取してみて下さい！

EAAに入ってますのでね！